memang segar jika meminum air dingin atau air es setelah berolahraga, tapi dibalik kesegaran itu ada bahaya yang mengancam.
Bayangkan saja sobat menuang air es ke wajan panas, pasti akan keluar asap yang menyembur.
Seperti itulah ibaratnya, ketika berolahraga suhu badan bisa mencapai 37 derajat celcius, lalu ketika dialiri es, metabolisme akan terganggu. Itu fatal bagi jantung karena bisa membuat pembuluh darah menyempit dan menyebabkan aliran darah ke jantung akan berhenti.
Minum air dingin setelah berolahraga juga bisa menyebabkan pusing karena syaraf tidak siap menerima perubahan suhu dari panas ke dingin terlalu cepat.
Namun, meminum air dingin setelah berolahraga tidaklah bahaya jika tidak terlampau dingin. Air dingin dengan suhu yang baik adalah 15 derajat Celsius, dan batasnya adalah 4 derajat Celsius. Itupun tidak boleh diminum langsung, tapi diminum secara perlahan-lahan.
"Minum dua teguk dulu, baru melanjutkan seperti biasa."-
Title : Bahaya Minum Air Dingin Atau Air Es Setelah Berolahraga
Description : memang segar jika meminum air dingin atau air es setelah berolahraga, tapi dibalik kesegaran itu ada bahaya yang mengancam. Bayangkan ...